MASAŻ SPORTOWY

6

Masaż sportowy stał się niezbędnym elementem w procesie treningowym sportowców. Pozwala zwalczyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Masaż zmęczonych mięśni pomaga rozluźnić je i zapobiega późniejszym uszkodzeniom. Jego głównym zadaniem jest skrócenie czasu regeneracji organizmu,  usprawnienie krążenia krwi i limfy oraz zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśniowego.
Ten rodzaj masażu jest bardzo podobny w swoich technikach do masażu leczniczego. Wykonuje się go zdecydowanie mocniej i energicznie. W zależności od uprawianej dyscypliny. zaleca się stosowanie masażu po 2 – 5 godzinach od wysiłku fizycznego.

Masaż ten przeznaczony jest także dla osób przetrenowanych, intensywnie trenujących, odczuwające spadek siły mięśniowej oraz kondycji. Masaż przynosi ulgę w bólach mięśni i stawów, powodowanych zarówno przez choroby układu ruchu jak i kontuzje sportowe w bólach napiętych i zmęczonych mięśni.

Korzyści terapii sportowej:

  • Przyśpiesza regenerację.

  • Pomaga szybciej zniwelować zakwasy.

  • Skraca czas powrotu do pełnej sprawności.

  • Minimalizuje skutki kontuzji.

  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji.

  • Pomaga usunąć objawy przetrenowania.

  • Zwiększa elastyczność i odporność ścięgien na zerwania.

  • Przygotowuje organizm do wzmożonego wysiłku.

  • Jest uzupełnieniem rozgrzewki przed wysiłkiem.

  • Likwiduje nadmierne napięcie mięśni, powstałe podczas treningu lub zawodów.